砖客日记
跑步是不能跑步的，只能算是半跑半走的一种状态。
之前蛮长的一段时间，我一直坚持每天走三公里以上，这里的走，还有些是带小跑的。本来在公司上班的时间，就锻炼的少，要是下班回到家里，再不出来锻炼下，就真的只剩下肉了。
在没有跑步之前，可以说没有走路前，很难理解一些跑者的行为，比如周末不睡懒觉，很早起床去跑一个长距离；比如花大几千块从一个城市飞到另个城市，只为跑一场马拉松……
其实不能理解的原因很简单，因为不跑所以不懂。如果没有尝试去坚持跑步，不会感受到跑步给人所带来的的美好改变。
有些人用跑步发泄愤怒，有些人通过跑步瘦身、有些人通过跑步重获健康饮食，有些人通过跑步找回自我……
而我用走路的方式替代跑步，首先真的跑不动了，跑个几百米可能还行，但是要我跑几公里真的吃不消了。
我尤其记忆深刻的是，好像是夏天的一个晚上，一口气连走带跑搞了八公里，直到睡觉的点了，也一直不能入睡。后来我就把走路的距离，缩减到3-5公里，并尽可能的让自己的运动量不要太剧烈。
这段时间以后，带来的好处还是很多的，记得以前到公司上班时不时的感冒，一旦公司有人感冒，我必然也会，感觉当时体质太差了。如今呢，虽说有时也不会不舒服，但是明显感冒发烧的次数少了，可能和现在每天都带口罩也有关系吧。
还有一点就是，
我直接觉得看书费脑的时候，稍微时间已久就头昏脑胀的，现在居然可以沉下心慢慢读下去；以前嫌麻烦不想做的家务，现在可以耐着性子有条不紊地完成；也更愿意出门，买菜、拿快递、倒垃圾，这些以前需要磨叽很久的事情，现在可以立刻动身去做。
简单的来说，出去运动运动，不只是跑步，长期坚持走路还是有不错效果的，再者就是让我变得更加自律了。
尤其现在冬天，我也知道大家爱窝在被窝里，暖和，
我却每天给自己设定的闹钟——5.55，最迟6.10分起床，不管怎么冷，时间一到就起床。
这些都是我坚持下来，能感受到的好处，尤其一些站长朋友，起来的晚，睡得晚，这种习惯很不好，一定要改一改。
其实我认为，起来的早一点，睡觉的早一点，把时间调一调，用在工作搞副业上的时间都是一样的，何况这个早睡早起的习惯还是很棒的吗！
对于坚持早起跑步，晚上偶尔运动的事情，我明显感觉到了很大的好处，我很有信心，如果一直这样坚持下去，肯定会慢慢变好。运动真是应该努力实践的事情，尤其跑步这种无本运动，简直提升自律能力的良药。