砖客日记
这段时间，我一直都是六点不到起床的，洗涮完毕后，再去外面溜达一圈，有好吃的好喝的买点回来，差不多六点半左右开始吃早餐，十分钟就能搞定；然后要么去浏览知乎，要么去看看同行的博客，要么去弄点素材，毕竟公司上班时间是八点半，中间还有一个半小时可以好好的利用起来。
这样坚持了大半年时间吧，之前冬天的时候觉得冷，不起来，愣是快到点了才被动爬起来，这样的时间安排给我最大的感觉，就是人起来了还是没精神，还不如早点起来，该运动该吃吃喝喝，反而人的状态好了很多。
尤其体现在做事情上，这点非常有感触。
以前起来的晚，基本上每天起床后，就匆匆忙忙去买早餐，然后跑去公司上班，现在时间完全掌握在自己手里，想早点就早点很随意，造就的结果就是做事情都能安排的得心应手，不会手忙脚乱，我认为这是早起的好处，而不是临时抱佛脚就能做到的。
曾记得有几次公司加班，睡在公司宿舍，看到一个同事都是凌晨一点才睡，早上八点左右起来，一直快到上班的时间才起来。如果是这样的一种情况，我估计是没法坚持下去的，因为自己不去想怎么改变。
毕竟要知道自己早起的原因，而不是看着别人早起，你就早起赶工或学习啥的，往往东施效颦而不是发自内心的主动，无法真正做到连续性早起，而是必须给自己一个理由。
什么样的理由呢？我认为还是提升自己，这个理由是最好的。
当我们认定要早起的时候，给自己定个闹铃，只要闹铃一响，就赶快起床，而不是拖拖拉拉，而闹铃设定的时间，最好足够自己睡眠的时间，如10点睡，5点半起来；11点睡就6点半起，这样子。
当然还有最关键一点就是早睡，我们每个人都有自己的生物钟，不少人会说，我已经晚睡很多年了，生物钟已经形成，很难改过来。呵呵，看到这样的情况，再想想那些在国外出差倒时差的都能更正过来，还怕早睡几小时改不回来？
这里我告诉大家一个简单的入睡方法：每天准时的爬上床，什么都不要看，就闭上眼睛睡觉，然后把注意力集中在一点，调整自己的呼吸，慢慢的就会入睡。当你适应几天之后，就有了早睡的反应了。
当我们渐渐的养成这个习惯，一到点就上床睡觉，然后到早上某点就起来，慢慢的成了习惯，就不会在害怕起不来了。
还要说一点，我都是晚上10点前睡觉的，早上6点之前起来，睡觉够八个小时的时间，现在夏天刚过来，有时早上会醒来的早一点，不管早晚，只要醒来了就赶紧起来。
至于起不来的朋友，看看读书的孩子们，他们是如何做到早睡早起的。
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